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01 《完美關係》開播,在劇中飾演公關女魔頭斯黛拉的陳數,再次因卓群的氣質上了熱搜,引起廣大網友讚嘆不已。 ... 「陳數顏值氣質絕了。」 「溫柔大方氣質十足實在是太美了。」 「太有氣質了,成熟有魅力。有這個年紀專屬的獨特氣息,但臉龐卻很年輕,被時光呵護的美人呀!」 確實,陳數太美了。 她只要安靜地坐在那裡,不需要說什麼話,就自然散發著美好,一顰一笑都流露著綽約的風姿。 哪怕只是微微挑個眉,都能slay全場。 ... 連董卿都說:我認為陳數才是優雅女人的典範。 可不,從《傾塵之戀》的白流蘇,到《和平飯店》的陳佳影,再到如今的《完美關係》,陳數的每一次出場,無不讓我們看到一個歷經歲月沉澱,更有韻味更有魅力的女人。 我們發現,總有些女人,是被歲月偏愛的。 就像是陳數,這麼多年過去了,歲月不僅沒有在她身上留下任何衰老的痕跡,反而釀就了她身上越發優雅大氣,成熟知性的韻味。 所謂歲月從不敗美人,就是這樣的吧。 時光會帶走她們的青春,但未曾帶走她們的美麗。 反而,在時光面前,她們總有一種魔力,能把四十歲活得比二十歲還要精彩。 於她們而言,歲月是禮物,讓她們的人生,錦上添花。 02 這一種女人,能把年齡活成一種美 1977年生的陳數,在娛樂圈屬於「大器晚成」的典型。 22歲才考上戲劇學院的她,在如今很多人看來,已經錯過了「成名」的好時機。 且早年的她,對自己的優勢並不了解,導致畢業之後哪怕拍了幾部戲,也並非十分出眾。 隨著年齡的增長,她開始意識到不能再這樣下去,她需要給自己找到一個合定位,做出一些改變。 於是,2005年,陳數與柳雲龍、王寶強合作,出演諜戰劇《暗算》,並憑藉劇中天才數學家黃依依這一角色獲得了改革開放三十年來「十大經典電視劇人物獎」。 自此,找到自己戲路的陳數,逐漸開始在螢屏上大放異彩。 從《新上海灘》到《傾城之戀》再到《和平飯店》,她在自己飾演的每一個角色里摸索揣摩,一次次將自己的人生體悟融合進人物,演繹出獨屬於那個時代成熟女性的絕代風華。 在一些三十多歲女演員感嘆年齡給事業帶來危機的同時,陳數卻把年齡變成了自己的優勢。 「我從來不覺得年齡是一個問題。相反,年齡對於演員來說是一件好東西,很多作品,需要你有一定的閱歷,才能夠去創造和完成。」 她在一次採訪中說到。 ... 「我的20、30、40歲,最不喜歡的就是20歲......你會發現,少一點青春多一點成熟,你能更加平衡好自己的內心。」 ... 是的,青春不只有年輕和美麗,伴隨青春而來的是我們對於未來無盡的迷茫、糾結和痛苦,以及在尋找自我過程中不得不面臨的自卑和無措。 而歲月的流逝,為我們帶走了青澀,卻贈予我們豐富的閱歷和智慧。 它讓我們的視野更寬闊,感悟更通透,能以更加自信勇敢的靈魂和強大的內心,對抗皮肉的衰老。 這種蘊含在身體里的輕盈和靈動,是年輕人無法比擬的。 縱觀人生,這樣的成熟之美,才應是女人一生的追求。 03 比歲月更可怕的,是你提前認輸 臺劇《我可能不會愛你》中,女主角程又青是一個正值30歲的「大齡剩女」。 ... 在30歲生日的這一天,導購給她推薦了延緩衰老的保養產品,主管提醒她選擇更符合自己年紀的企劃案,連前男友也找了個比自己小10歲的女友。 ... 所有的一切,都在向她傳遞著一個殘酷的信息 —— 30歲,已經老了。 ... 在生活中,對於很多人,「30歲之後人生就開始走下坡路」 像個定律一樣捆綁著他們,使他們深陷其中,日復一日自我蹉跎。 我的一個朋友,自從過了三十歲,人生真的開始走起「下坡路」。不僅在生活中越來越懶得打扮自己,在事業上也逐漸失去鬥志。 曾經努力工作,爭取各種晉升的她,現在變得越來越佛系,原因是覺得自己已經老了,混在一對二十幾歲的小年輕之中不再有競爭力了。 歲月的流逝,必然帶走動人的青春年華。但比起身體的衰老,內心力量的缺失才是最可怕的。 心生恐懼,不僅無法讓時間停下腳步,反而會加速衰老。 人生是一場馬拉松,有的人歷經了前半場的沉澱和打磨,在後半場才開始發力,有的人只跑了二分之一甚至三分之一就停了下來,提前放棄。 女人人生的每個階段都有各自的精彩。 千萬不要讓自己在失去青春的同時,也失去遇見更美的自己,收穫更好人生的可能性。 04 面對歲月,我們不是無能為力 今年閆妮又上春晚了。 1971年出生的她,今年已經49歲了。 但我們會發現,這幾年的閆妮,越來越年輕了,身形苗條,活力滿滿,怎麼看都不像一個49歲的女人。 當年,閆妮以佟掌柜一角走紅,卻一直被貼著臃腫肥胖、鄉土氣息濃厚的標籤。 45歲時,閆妮決心減肥。於是開始積極鍛鍊。最終,在不懈的努力之下,暴瘦幾十斤。 瘦身之後的閆妮,華麗轉身,變得性感優雅、自信大方。 有一次她在訪談中透露自己曾因為年齡問題與一個角色失之交臂,但是她並不在意。 她直言到:「我這個年齡是女人最美的年齡,我覺得現在的自己是美的,也是好的。人的年輕和老,其實是在心裡,不是在臉上。」 ...... 可見,歲月早已教會她如何對待年齡。閆妮的蛻變,向世人證明了,歲月不是禁錮我們的枷鎖,人心才是。 是啊,別再感嘆當年風華正好,一味惋惜韶華易逝。與其眼看著皺紋爬上眼角,自怨自艾,不如行動起來,在時光中重塑和修煉自我。 唯有如此,我們才能在歷經千帆之後,笑看風雲。 也終將發現,其實,歲月比你我想像得仁慈。 05 亦舒說過:女人要像一幅畫,而不是一件衣裳。 再美的衣裳,也有過時之日,但畫的內涵不僅不會隨時間流逝,反之,更會隨著歲月增值。 年輕的我們如璞玉未經打磨,但成熟之後,我們就如琥珀般溫潤醇厚。 如赫爾曼.黑塞的詩:我比當年更優雅,更內斂,更深刻,更洗鍊,也更心存感激。我樂於讓陽光曬熟,我的眼光滿足於所見事物,我學會了看,世界變美了。 這就是蛻變後成熟的心態吧。 青春雖好,人生亦長。每個年齡段都有各自的魅力。該如何安放自己,是我們一生要做的功課。 在嗟嘆中度日,還是選擇將年齡活成一種氣質,從容自信地進入人生的全新階段,只由我們自己決定。 張愛玲曾說:真正的美人不會老去,只會死去. 女人的美不會隨著歲月而消逝,只會隨著歲月沉澱和蛻變。 但願多年後,你能夠站在人生的彼岸,閱盡千帆,承接時光帶來的饋贈,為自己尋得歲月過處那一片獨一無二的風景。 請記得,它曾殘忍著席捲風雨而來,但也終將溫柔地,為我們留下了一方純凈的沃土。

 

 

內容簡介

想過退休人生怎麼規劃嗎?
如何擁有充實愉快的樂齡生活?

  本書有多位退休圓夢的素人實踐家,以自身的經驗,分享精彩的生活。
  除此,不少人退休想安排休閒運動,但該如何動得健康?
  我們有醫師、專家提供最正確的健身知識,讓樂齡族動出活力!

  ★本書透過採訪各行各業的退休前輩,以親身經驗分享退休後如何享受怡然自得的生活,包括:
  ◇70歲仍在攻讀研究所碩士在職專班,像年輕人一樣勤跑健身房練肌力的樂齡族。
  ◇提早退休,活躍於社團、社區大學,或長期投身於國內外志工行列的退休族。
  ◇高齡卻仍藉由跳舞動出活力的青銀兩代街舞團體,以及由爺奶組成的芭蕾舞團等。
  這些受訪者雖然不是大家熟悉的名人,卻都以行動證明,不論年齡,只要勇於追夢、用心規劃,人人都可以是夢想實踐家!

  ★許多住在都會區的樂齡族,閒暇時喜歡跑到鄰近健身房做運動,其實,隨著年齡增長,健身時得留意安全,才能避免運動傷害。本書也針對健身房較常發生問題的運動,提出完備解答。
 

作者介紹

作者簡介

大家健康雜誌


  《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,也出版醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《幸福樂齡》、《蔬食好料理》、《蔬食好料理2》、《最美好的時光》、《擊退乳癌》、《預約膝力人生》及《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

  《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。

  ☼大家健康雜誌網站:www.healthforall.com.tw
  ☼大家健康雜誌粉絲團:www.facebook.com/healthforall1985
 

目錄

PART 1 生活有重心,退休不失落
退休後如何轉變心境?
從飲食和運動著手,讓自己愈活愈健康!
 
PART 2素人帶路,成為圓夢實踐家
陳堅志:勤跑健身房,人生70才開始
蘇寧生:退休前探索興趣,無縫接軌快意老年
劉家馴:提早退休,享受「被需要的人生」
董國震:做志工找回生活重心,趕走退休症候群
林豔萍:退休族也能打工度假,當海外志工!
 
PART 3加入團體,與樂齡族一起追夢
青銀兩代跳街舞,體力變好、更自信!
誰說老了不能跳芭蕾?爺奶組飛松舞團勇敢追夢
 
PART 4找對休閒運動,動出樂活力
樂齡族,怎麼運動才健康?
享受大自然,登山前必知的準備要訣
到公園運動也要留意,才能動得健康!
到健身房及泡三溫暖,需要注意什麼?
8個樂齡族和銀髮族常有的健身疑惑
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869775007
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:>

內容連載

退休後如何轉變心境?
 
不論是到社區或海外做志工,享受「施比受更有福」的快樂,還是嘗試過去一直想學卻沒機會碰觸的芭蕾舞或薩克斯風,亦或是安排一趟夢想已久的旅行,都是「自我實現」的一種體現。很多人會建議退休後頓失重心的人勇於追夢,做個夢想實踐家,但專家指出,「夢想」不一定是完整、龐大的計畫,只要實踐時能感覺快樂,就能讓日子過得圓滿又充實……
 
根據內政部調查,國人的平均壽命在2016年已經達到80歲,也就是說,從65歲退休算起,還有15年的時間,是完全與自己共處的時光。然而,根據2016年健保署的統計,臺灣65歲以上長者,有十分之一的人正在醫師處方下服用抗憂鬱藥。此年齡層不快樂的比率明顯高於其他年齡層,憂鬱人口甚至是30歲以下者的8.2倍!究竟,退休後面臨了什麼困境?可以改善嗎?以下看看專家怎麼建議。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

壹讀 https://read01.com/4G4QEAQ.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010823687

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